스트레칭 방법1 만성 허리 통증, 병원 가기 전에! 집에서 매일 할 수 있는 허리 스트레칭 꿀팁 지긋지긋한 허리 통증, 이제 안녕! 👋 장시간 앉아있거나 스마트폰을 보느라 굽어있던 허리, 욱신거리고 아프시죠? 😥 걱정 마세요! 오늘은 일상생활 속에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 허리 스트레칭 방법들을 소개해 드릴게요. 단 5분 투자로 허리 건강을 되찾고 활기찬 하루를 만들어봐요! ✨제가 진짜 허리 통증 때문에 고생을 많이 했거든요. 😭 회사에서 하루 종일 앉아서 일하고, 집에 오면 소파에 누워서 폰만 보고… 그러다 보니 어느 순간부터 허리가 뻐근하고, 심할 때는 다리까지 저릿저릿하더라고요? 걷는 것도 힘들고, 잠도 제대로 못 자고, 진짜 너무너무 서러웠어요. 병원에 가봐도 '자세가 안 좋아서 그렇다'는 말만 듣고, 물리치료를 받아도 그때뿐인 것 같고요. '아, 이렇게 살아야 하나?' 하는 절.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
