물 마시기 팁1 건강의 시작은 '물'부터! 똑똑하게 물 마시는 습관 만드는 꿀팁 대방출 물 한 잔의 기적, 혹시 모르고 계셨나요? 💧 왠지 모르게 몸이 찌뿌드드하고 피부가 푸석하다면? 바로 물 섭취량 부족 때문일 수 있어요! 오늘은 물을 충분히 마시는 습관이 우리 건강에 미치는 놀라운 영향과, 나에게 맞는 하루 물 섭취량 가이드라인까지 상세히 알려드릴게요. 지금 바로 건강한 물 마시기 습관을 시작해봐요! ✨솔직히 말해서, 저도 예전에는 물 마시는 걸 진짜 귀찮아했어요. 😅 갈증이 나면 그냥 커피나 탄산음료를 마시고, 하루 종일 물 한두 잔 마실까 말까였죠. 그러다 보니 피부는 푸석하고, 가끔 머리도 아프고, 피로감도 쉽게 느끼고… 왠지 모르게 몸이 예전 같지 않다는 생각을 많이 했어요. '나이가 들어서 그런가?'라고 지레짐작하기도 했고요. 😫 그러다 문득 건강 프로그램에서 '물의 중요.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
